今日のご飯！ 朝の・・・今日はレギュラーコーヒーを淹れてみました。 読谷の「やちむんの里」で買った、読谷山焼のコップ。 これまた、お気に入りの一品！ まずは、朝風呂に入り目を覚ましたところで いい香りと、好きなコップで幸せなひととき。。。 それ…

今日は「日本の医療の不都合な真実 コロナ禍で見えた世界最高レベルの医療の真実」（森田洋之さん）を読んだ。 日本の医療は世界最高レベル 病床数も世界一多い だけど、コロナ感染流行に対してなぜ病床が逼迫するのか。 病院の８０％が民間病院で、国が指揮…

今日のご飯！ 朝ご飯・・・まずは、カフェオレ。今日はホットです。 お気に入りの「ニコニコ」マグです。 簡単にトースト、マーマレードをつけてみたけど ふすまぱんの味が強くて、甘さが今ひとつでした。 昼ご飯・・・ 今日は半ドン。仕事あがりのビールは…

今日のご飯！ 朝ご飯・・・・オートミール、梅干 簡単に作れます。 オートミールを30g（大さじ４〜５）に水180g入れて、レンジへ。 沸き始めると、直ぐに止めないと、ぶくぶく〜と溢れてしまうので注意です。 昼のお弁当・・・・昨日のキムチ炒め、スクラン…

今日のご飯！ 朝・・・アイスカフェオレ と、 写真はないけど、キウイヨーグルト。 昼ご飯・・・・チーズトーストinマカロニサラダ、アイスカフェオレ マカロニサラダは市販のもの。 今日は仕事を半日で切り上げ、ちょっと用を足して一旦帰宅して昼食でした…

今日のご飯。 朝ご飯・・・・・まずは、カフェオレ、キウイヨーグルト。 それから、卵納豆、たらこ、ご飯と焼き海苔。 昼弁当・・・・・焼きたらこ、にんじん豚肉炒め 何十年ぶりにたらこを焼きました。香ばしくて、強すぎない塩味が魅力です！ 夕ご飯・・・…

平日のご飯です。 山の日の連休明けて、オリンピックも閉幕。 静かな日が戻ってきました。 コロナ自粛で連休中も街は静かでした。 さて、今日のごはんです。 朝ご飯・・・・まずは、インスタントコーヒーでカフェオレ。 朝からレギュラーコーヒー入れる手間…

今日も美味しいご飯を食べたい！ 何を毎日食べているのか。 足りているのか、バランス良く食べているのか。 私のご飯の記録です。 朝ごはん・・・たらこ(明太子ではありません)、納豆、ピーマンもやし炒め(作り置)、米飯、焼き海苔。 久々の「たらこ」美味し…

食事は、だいたい皆さん１日３回食べていると思います。 その、内容は千差万別、量もそれぞれ違うと思います。 私は、体調を崩さないよう、健康維持を考え、結構気を遣っているつもりです。 でも、ほぼ一人の食事なので、その中身にはもちろん、 私の嫌いな…

最近つくづく思います「80歳までには死にたい」 母は87歳になります。1年前まで一人暮らしをしていました。 3年前に父は亡くなり、その後から一人暮らし。初めてのひとり暮らし。 母との同居はしませんでした。 今だに私へ小言を言ってくる母と毎日顔を合わ…

５月17日 とうとう買ってきました、水槽！！ 幅35cmの水槽と浄水器がセットで1980円。かなりお手頃価格でした。ドキドキの初心者へ敷居を低くしてくれています。 購入を決めた理由は２つ。 １、もちろん癒されたいから（＾＾）時間を忘れてぼーっとできます…

ゴールデンウィーク明けて、我家で１ヶ月あまり預かっていたグッピー達を職場へ戻しました。前日に水草を綺麗に洗い、水槽の苔をスポンジで擦り落とし、浄水器の中もブラシで洗い、水を三分の一ほど入れ替えて、準備OK。当日も早起きして、水槽の水を半分以…

最近、私は連休が続いてます。 3月終わりから1週間、4月頭に体調不良で5日間、ゴールデンウィークと。 休みが多いと体がなまって大変です。 家事も少なく、家に居ると座ってばかり。健康のため、私の定位置は座卓の座椅子。 ソファはあるけど一人がけ。読書…

今日はグッピーのお話です。 子供の頃からペットの類は一度も飼ったことがない私。 昨年暮れ、職場でグッピーを飼い始めました。水の中で、水草に揺られながら泳ぐ姿はなんとも癒されます。浄水器からの水が流れ落ちる音も気持ちを和らげます。人が近づくと…

運動不足に 職場の今の部署に移ってから９年ほどになります。 仕事中に立ち座りはあるものの、一日その部屋から出ることなく終業時間を迎えることも多い日々。この9年間で活動量はめっきり減ってしまいました。通勤は往復自家用車。自宅が４階なので一日１回…

ゴールデンウィーク真っ只中の今日。 思い立って、ブログ開始です。 外は、快晴。 午前中に買い物を済ませ、読書。そして、ちょっと前からなんとなく気になっていたブログ 「はてなブログ」！！ 始めます（＾＾） 何を書こうか・・。 まずは、私の今の・・・…