今日のご飯！ 朝ご飯・・・・オートミール、梅干 簡単に作れます。 オートミールを30g（大さじ４〜５）に水180g入れて、レンジへ。 沸き始めると、直ぐに止めないと、ぶくぶく〜と溢れてしまうので注意です。 昼のお弁当・・・・昨日のキムチ炒め、スクラン…