今日も美味しいご飯を食べたい！ 何を毎日食べているのか。 足りているのか、バランス良く食べているのか。 私のご飯の記録です。 朝ごはん・・・たらこ(明太子ではありません)、納豆、ピーマンもやし炒め(作り置)、米飯、焼き海苔。 久々の「たらこ」美味し…

食事は、だいたい皆さん１日３回食べていると思います。 その、内容は千差万別、量もそれぞれ違うと思います。 私は、体調を崩さないよう、健康維持を考え、結構気を遣っているつもりです。 でも、ほぼ一人の食事なので、その中身にはもちろん、 私の嫌いな…