毎日ご飯（＾＾）・・・８月１３日（金）

今日のご飯！

朝ご飯・・・・オートミール、梅干

簡単に作れます。

オートミールを30g（大さじ４〜５）に水180g入れて、レンジへ。

沸き始めると、直ぐに止めないと、ぶくぶく〜と溢れてしまうので注意です。

昼のお弁当・・・・昨日のキムチ炒め、スクランブルエッグ、ご飯、梅干し。

夕ご飯・・・・・ゴーヤーチャンプル、納豆、キムチ、ご飯、きゅうり

おやすみなさい＾＾