毎日ご飯（＾＾）・・・８月１０日（火）

平日のご飯です。

山の日の連休明けて、オリンピックも閉幕。

静かな日が戻ってきました。

コロナ自粛で連休中も街は静かでした。

さて、今日のごはんです。

朝ご飯・・・・まずは、インスタントコーヒーでカフェオレ。

朝からレギュラーコーヒー入れる手間もなんですから、いつもインスタントです。

毎朝の定番です。

というか、家で飲むのは、このカフェオレか、水。

休みの日にはレギュラーコーヒーも淹れたり。

お気に入りのマグカップです♡

 

 起きたら、水飲んで、お湯沸かして、まず一杯！

飲みながら、お弁当を詰めます。

朝ご飯はいつも簡単。

今日は下から2番目のグレード。バタートースト。これだけ。

（ちなみに、一番下のグレードは「朝食なし」です。）

昼ご飯は、手作り弁当。昨日作った人参豚肉炒めと茹でアスパラ、それと梅干し。

ほぼ野菜！

タンパク質が不足ですね。

夕ご飯は・・・これまた昨日作った、

生姜をたっぷり効かせた、なす・あわび茸・豚肉炒め。

昨日茹でた鶏胸肉スライスとスイスチャードの酢味噌がけ。

そして、キムチ。

 

夕食の支度は、食前酒のビールがいつもお供です。

仕事終わりの、この時間のビールは最高！！！

呑みながら準備して、350mlがちょうどなくなる頃に出来上がるのがベスト！

今日も美味しかった！！！

追伸：今日、職場でキウイを頂きました。夜から果物食べると太るのですが、

　　　食べたくなって、夕食後にヨーグルトとキウイ半分いただきました。

　　　爽やかな味で美味しかった！　・・・写真撮るの忘れた〜。