今日は「日本の医療の不都合な真実 コロナ禍で見えた世界最高レベルの医療の真実」（森田洋之さん）を読んだ。 日本の医療は世界最高レベル 病床数も世界一多い だけど、コロナ感染流行に対してなぜ病床が逼迫するのか。 病院の８０％が民間病院で、国が指揮…

今日のご飯！ 朝ご飯・・・まずは、カフェオレ。今日はホットです。 お気に入りの「ニコニコ」マグです。 簡単にトースト、マーマレードをつけてみたけど ふすまぱんの味が強くて、甘さが今ひとつでした。 昼ご飯・・・ 今日は半ドン。仕事あがりのビールは…

今日のご飯！ 朝ご飯・・・・オートミール、梅干 簡単に作れます。 オートミールを30g（大さじ４〜５）に水180g入れて、レンジへ。 沸き始めると、直ぐに止めないと、ぶくぶく〜と溢れてしまうので注意です。 昼のお弁当・・・・昨日のキムチ炒め、スクラン…

今日のご飯！ 朝・・・アイスカフェオレ と、 写真はないけど、キウイヨーグルト。 昼ご飯・・・・チーズトーストinマカロニサラダ、アイスカフェオレ マカロニサラダは市販のもの。 今日は仕事を半日で切り上げ、ちょっと用を足して一旦帰宅して昼食でした…

今日のご飯。 朝ご飯・・・・・まずは、カフェオレ、キウイヨーグルト。 それから、卵納豆、たらこ、ご飯と焼き海苔。 昼弁当・・・・・焼きたらこ、にんじん豚肉炒め 何十年ぶりにたらこを焼きました。香ばしくて、強すぎない塩味が魅力です！ 夕ご飯・・・…

平日のご飯です。 山の日の連休明けて、オリンピックも閉幕。 静かな日が戻ってきました。 コロナ自粛で連休中も街は静かでした。 さて、今日のごはんです。 朝ご飯・・・・まずは、インスタントコーヒーでカフェオレ。 朝からレギュラーコーヒー入れる手間…

今日も美味しいご飯を食べたい！ 何を毎日食べているのか。 足りているのか、バランス良く食べているのか。 私のご飯の記録です。 朝ごはん・・・たらこ(明太子ではありません)、納豆、ピーマンもやし炒め(作り置)、米飯、焼き海苔。 久々の「たらこ」美味し…

食事は、だいたい皆さん１日３回食べていると思います。 その、内容は千差万別、量もそれぞれ違うと思います。 私は、体調を崩さないよう、健康維持を考え、結構気を遣っているつもりです。 でも、ほぼ一人の食事なので、その中身にはもちろん、 私の嫌いな…